夫婦間のスキンシップがとても大切だと考えている方は多いかと思います。
しかしスキンシップに重要なのは、一方的なものではなくお互いの歩み寄りがポイントとなってきますので、どちらかが一生懸命頑張ったとしても二人の間に温度差があってはコミュニケーションもうまくはいきません。
最近よく耳にする機会が増えた「セックスレス」というのもスキンシップを拒んだ結果と言えます。
夫婦間でスキンシップを拒否してしまう原因の多くは感情的な問題が大きく影響しています。
そういった原因をしっかりと理解することが大切になっていきますし、理解することで解決に向けて行動もできるといったメリットもありますので詳しくお伝えしていきましょう。
目次
夫婦間のスキンシップを拒否する気持ちとは
パートナーからのスキンシップを嫌がったり、こちらからスキンシップをしない方の気持ちとして主に６つのパターンがあります。
もちろん一つの原因とは限らず複数の原因があることもありますので問題解決するには複合的な行動が必要となってくるでしょう。
・コミュニケーション不足
夫婦間のコミュニケーションが減ってきたり質が下がってくると、相手に魅力を感じなくなったり気持ちが冷めたりといった「好き」という感情が減ってきた場合にスキンシップを拒んだりする原因となります。
・ストレスや忙しさ
現代の生活はとにかく忙しく、お互いの生活の中でストレスは日常的に存在します。
仕事や家庭、育児などの責任に追われ時間的だったり精神的に余裕がなくなってくるとスキンシップにかける時間を作るという気持ちも薄れてきやすくなります。
・身体的な不安
自分の体の問題もスキンシップを減らす原因となります。
例えば体型や体重などにコンプレックスを持っていたりすることでくる不安からスキンシップを避けてしまうことがあります。
・感情の問題
夫婦喧嘩の最中だったりパートナーに不満を持っている場合、スキンシップを避けることがあります。
・過去のトラウマ
過去のトラウマによってスキンシップを避けることがあります。
具体的にはDVや性的な虐待、その他の虐待がそれに当たります。
こうしたトラウマを経験していると簡単に克服することは難しいことがあります。
・日常生活のルーティン化
夫婦関係が日常的に同じパターンに陥り、新鮮さや刺激が欠如すると、スキンシップが減少することがあります。
日常生活のルーティンがスキンシップを阻害する要因になることがあります
解決方法のヒント
気持ち的な問題が生じた場合、どのように解決していけばいいでしょうか。
それぞれの原因の解決策はありますがすぐに解決できるものではなく、日々の積み重ねによって少しづつ解決に近づいていくことばかりです。
ゆっくりでもよいので一歩ずつ進んでいきましょう。
コミュニケーションを改善する
コミュニケーションは夫婦関係の基本です。
お互いの感情や願望を素直に共有し、相互理解を深める努力はスキンシップの向上に役立ちます。
ストレス管理
ストレスを軽減する方法を話し合うこともとても大切です。
共通の趣味やリラックスした時間を共有することもストレスの軽減に効果があります。
身体的な部分を受け入れる
自己意識や身体への不安を克服するために、日々の生活習慣を改善することも大切です。
お互いにサポートしあい充実した生活を送ることができればスキンシップやコミュニケーションの向上に繋がっていくでしょう。
カウンセリングを検討する
過去のトラウマが原因の場合、二人の力ではどうすることもできない場合もあるでしょう。
そういった場合は無理に自分たちでなんとかしようとせずに専門家のカウンセリングやアドバイスを受けることが解決への近道になるはずです。
特に精神的な問題はデリケートなので、解決に向けて慎重に行うことが必要です。
共感と理解
お互いの感情や立場を理解し、共感することが大切です。
感情的なサポートを提供し合うことで、スキンシップの壁を乗り越えることができます。
新たなスキンシップの形を模索する
伝統的なスキンシップに拘らず、お互いに合った新しいスキンシップの形を見つけましょう。
手をつなぐ、ハグする、マッサージを交換するなど、お互いが快適に感じる方法を探しましょう。
時間を割く
忙しさに追われる日常生活の中で、夫婦間の時間を確保しましょう。
デートの夜、週末の小旅行、共通の趣味を楽しむ時間を作ることがスキンシップの機会を増やすのに役立ちます。
新鮮さと刺激の導入
ルーティン化された生活を打破し、新しい活動や経験を共有することがスキンシップを増やす手助けになります。
趣味を共有したり、冒険的なアクティビティを試してみたりしましょう。
おわりに
最も重要なのは、夫婦間の信頼と感情のつながりを強化しお互いのニーズと欲求を尊重することです。
時間をかけて問題に向き合い、協力して解決策を見つけることが夫婦間でスキンシップを再び楽しむための第一歩となるでしょう。
これからも笑顔溢れる毎日をパートナーと過ごしていくためにぜひ参考にしてみて下さいね。
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