周りに「この人の笑顔って素敵だなぁ」と思えるような人に出会ったことはありませんか？
一度はそういった人に出会ったことがある方が多いことでしょう。
きっと魅力的に見えたのではないでしょうか？
笑顔が素敵な人はただそれだけで魅力的に映ることがありますが、誰もが羨ましがったり自分もそうなりたいと思えるほど素晴らしいことになります。
今回は、素敵な笑顔が魅力的に見えてしまうメカニズムや、魅力的な笑顔を作るにはどうしたら良いかというお話をご紹介してきます。
ぜひ魅力的な自分になれるように参考にしてみてくださいね。
目次
魅力的な笑顔は自分と周りの人を幸せにすることができる
まず初めに、魅力的な笑顔というのは自分や周りの人を幸せにします。
幸せにする？
そんなバカな話があるわけないじゃないかと思いますよね。
実は、そんなウソのような話があるんです。
そう、あなたが魅力的な素敵な笑顔の人に憧れを持ったように、笑顔には本当に不思議な力があります。
そんな魅力的な笑顔とは一体どのようなものなのでしょうか。
魅力的な笑顔とは?
そもそも魅力的な笑顔とは、相手に好意的・安心感・信頼感・前向きさなどといったポジティブな印象を与える表情になります。
さらにいうと、周りの人を幸せにできる笑顔こそが「魅力的な笑顔」とも言い換えれます。
笑顔は誰でもが作ることができますが、「魅力的な」と考えたら途端に難しいことのように思えますが実際はそんな事はありません。
というのも、魅力的な笑顔というのは別な見方をすれば、自分自身が心から笑っている状態であれば周りに好意的・安心感・前向きさというポジティブな印象を与えることができるので、心から笑っていることこそが魅力的な笑顔であり「周りを幸せにすることができる素敵な笑顔」ということと同じ意味を持ちます。
憧れていた魅力的な笑顔は、自分自身が楽しく心から笑えていれば、周りから魅力的な笑顔と思われるはずです。
笑顔が周りの人に影響を与える
笑顔には、周りの感情に対して影響を与えます。
そしてそれはネガティブではなく「ポジティブ」な感情を抱かせることが出来ます。
皆さんも経験があるかとは思いますが、誰かが笑っていたらつられて笑ってしまうといった笑顔の伝染をはじめ、笑っている人を見るとなんだかこちらまで楽しい気持ちになるといった現象を引き起こします。
詳しくはのちほどご紹介していきますが、笑顔でいるだけで自分も、そして周りを幸せにできるとても素晴らしいツールなんです。
笑顔が魅力的な人の特徴
笑顔が魅力的だなぁと思える人にはいくつか共通している特徴が存在します。
単に笑っているだけではなく、実は内面からあふれ出る感情がプラスされることが魅力的な笑顔の形成に大きく影響を与えています。
ポジティブ、前向き
まず初めに、魅力的な人は基本的にポジティブな考え方や前向きな発想の持ち主なことが多いです。
ネガティブな人に好意を寄せる人はそこまでは多くはいません。
何事にも前向きで乗り越えようとする姿勢が周りに勇気や元気といったプラスの感情を与えることで、相手にとって魅力的に映るという事でしょう。
常に笑顔
魅力的な笑顔の人は一日の中でより多く笑っています。
何気ない一日を過ごす中で皆さんはどのくらい笑顔でいる時間ありますか？
常に周りに笑顔を振りまいている人は、ただそれだけで周りを幸せにしてくれます。
子供は一日に平均して300～400回は笑うそうです。
大人になるとその数は一気に減少し、一日に10～15回程度しか笑顔でいる時間がないというデータも存在します。
子供同士が遊んでいるところを見てみると、ずっと笑っていることに気づくはずです。
周りが笑っているからその笑顔が自分に移り、自分が笑顔になるから周りもつられて笑顔になる。
そんなループが子供たちの中では繰り返されています。
それと同じように、大人になっても常に笑顔を振りまいている人は周りを巻き込み幸せの輪を作ることで魅力的な笑顔に見えてくるのでしょう。
明るい
魅力的な笑顔の人に共通する部分の一つに、「明るい」という事が挙げられます。
これは、ポジティブな考え方や前向きな発想があることで、どんな状況でも楽しめていることが原因として考えられます。
同じ事柄でも、前向きに捉えることで希望を感じられ、自然と気分が晴れ表情が明るくなっていきます。
楽しそう
明るい印象と同じですが、「明るく笑って過ごしている人」にどんなイメージを抱くでしょうか。
様々なイメージがありますが、その一つとして「なんだか楽しそう」と思いませんか？
実は、魅力的な笑顔の人の特徴はどれもお互いに影響を与えています。
例えばボジティブに考えて生きていくことができれば自然と前向きになれ、その結果明るい表情になったり笑顔になります。
また、笑顔になることでさらに自分自身の精神的な安定が生まれより笑顔になったり前向きになっていきます。
つまり良いサイクルが「笑顔」ひとつで作られていると言っても間違いではないでしょう。
この良いサイクルが作れることで周りの人から「魅力的な笑顔の人だ」と思われることができるのです。
魅力的な笑顔のメリット
誰もが羨ましがる「魅力的な笑顔」の特徴やその素晴らしさは言葉で言い表すことよりも感情的なイメージが多くありますが、具体的なメリットについて触れておきましょう。
周りを笑顔にさせる
そもそも笑顔は周りに伝染します。
例えば、葬儀や大切な人を亡くしてしまった人に対してなど、時と場合によっては笑顔でいることが不謹慎であるという場面は少なからずあります。
冠婚葬祭でいうところの葬祭に当たります。
常識の範囲内でのケースバイケースはもちろんありますが、それ以外の多くのシーンでは笑顔が周りに移ってしまうことが知られています。
微笑み掛けられると微笑み返してしまうといった不思議な体験をした方も多いのではないでしょうか。
周りをポジティブにさせる
笑顔で明るく楽しそうにしている人が周りにいると、そのおかげで周りの人にまでポジティブな感情が広がっていく事は様々な研究で明らかになっています。
誰かに「頑張ろう！」と言われたり、「あきらめないで挑戦してみよう！」と言った言葉を掛けられるとやる気が出てきたという経験は皆さんも一度はしたことがあると思います。
ポジティブになれる
笑顔でいるメリットは周りにだけではありません。
自分自身にももちろん影響があり、精神的な面で言うと、ポジティブな感情や前向きな姿勢というった内面を良い方向へ向けやすくなります。
これは、笑顔を作ることで脳が精神的に良い状態であると認識し脳内物質の分泌を活発にさせると考えられており、幸せ物質と言われるセロトニンなどの物質を多く分泌させることが多くの研究でわかってきています。
その結果、精神の安定や幸福感などに繋がりポジティブで前向きな考え方へと導いてくれます。
人間関係がスムーズにいきやすい
そのほかにも、笑顔は相手に安心感や信頼感などといった印象を与えやすいことから、人間関係の構築にも役に立ちます。
学校や職場、家族などの人間関係も笑顔でいることでスムーズに進めていきやすくなることも笑顔のメリットのひとつでしょう。
魅力的な笑顔のデメリット
たくさんの良い部分やメリット、自分や周りに良い影響を与えることができる「笑顔」ですが、実はメリットばかりではありません。
その中でも笑顔のデメリットが大きく２つあると考えられています。
その２つをご紹介しましょう。
TPOには注意が必要
先ほどもお伝えしましたが、笑顔はほとんどの場面で効果を発揮しますが、長い人生の中でそうではない場面も存在ましす。
あまり良い例えではありませんが、最愛の人やペットなどを亡くしたばかりの人の前でニコニコしてしまうのは一般的には非常識に捉えられやすいでしょう。
その人との関係がどのような深さかによっても変わり、温かい微笑みがその人の心を救うというパターンも存在はしますが少なくとも全ての人に当てはまるわけではないので「喪に服す」という言葉があるように、笑顔が場違いな表情になることもあるという事は忘れてはいけません。
妬まれる
人の幸せを心から願えず妬みや嫉妬といった感情を抱く人も一定数は存在します。
最近はSNSなどの発達により、個人が世界に気軽に発信することができるようになりましたが、他の人の「楽しい・嬉しい・幸せ」といった感情に嫉妬する人もよく目にします。
笑顔でいる事は悪いことではありません、しかしTPOがあるように笑顔は万能の魔法ではなく、全ての人を笑顔にできるものではないこともまた事実なので、広い意味で誰かの嫉妬を生んでしまう可能性があることもデメリットの一つなのかもしれません。
笑顔になるとどうなる？
笑顔が自分自身や周りに対してどのような影響を与えるかは先ほどご紹介しましたが、実際に笑顔になることで脳内ではどのようなことが起こっているのでしょうか。
脳内物質
笑顔になると脳が、今自分は「幸せなんだ、楽しいんだ」という状態に感じます。
その結果脳内で幸せ物質が分泌されます。
幸せホルモンと呼ばれることもある物質で大きく3つの物質が分泌されます。
オキシトシン
まず初めに「オキシトシン」という物質が分泌されます。
聞きなじみのない物質ですが、ほかの幸せ物質の分泌を促進させるとても重要な物質にあたります。
このオキシトシンが分泌されることによって私たちは「多幸感や安定感・安心感」といった感情になる大切なものとなります。
セロトニンとドーパミン
オキシトシンの作用のおかげで分泌が促進される物質には、
・セロトニン
・ドーパミン
という神経伝達物質があり、これらの物質は相互作用があることが分かっており、ストレスの緩和などにも影響を与えています。
ポジティブ
これらの脳内の働きによって、精神的な安定が生まれ前向きになったりポジティブになったりという内面的な良い影響を与えてくれます。
楽しいことが起こって笑うことは簡単ですが、何もないのに笑うのは不自然と思うかもしれませんが、意識的に笑顔を作ることでも脳内の変化は様々な研究により効果があると分かってきていますので、常に笑顔を作るという事は自分自身の幸せに直結しているとも言えるのかもしれません。
魅力的な笑顔の作り方
笑顔の作り方はとても簡単です。
しかし魅力的な笑顔は、表情だけではなく、内面から作られていきます。
先ほどもお話しした通り、笑顔でいることで前向きさやポジティブさという変化が現れるのでまずは笑顔を作ることをオススメします。
中には笑顔を作るのが苦手だという方もいるかもしれません。
しかし笑顔はだれでも作ることができ、そして簡単にできることなので自分の笑顔に自信が持てないという方に向けて、とっておきのトレーニング方法をご紹介していきましょう。
笑顔のトレーニング
笑顔の特徴は大きく２つあり、「口と目」です。
笑顔のイラストなどを想像していただけると分かりやすいと思いますが、笑顔は必ず口角が上がっています。
逆に水平や下に下がった状態では無表情か怒っていると感じるのではないでしょうか。
つまり口角を上げていれば笑顔という事になります。
そして笑顔を構成するうえでもう一つ重要なのが「目」です。
よく「目が笑っていない」と言いますが、口は笑っていても目が笑っていないという印象を与えてしまっては、その笑顔の裏に何かあるのではないかという不信感や疑惑感を印象付けてしまいます。
口角を上げ、目じりが下がったり細目になっている状態がもっともシンプルで相手に安心感や信頼感を与える形になりますのでぜひ練習してみてください。
詳しいトレーニング方法はこちらの記事でもご紹介していますので読んでみてくださいね。
魅力的な笑顔は自分と周りの人を幸せにすることができる
いかがでしたでしょうか。
笑顔には自分自身はもちろん、周りの人の荷も良い影響を与え幸せにできる魔法のような力を持っています。
魅力的な笑顔の人に憧れを持っている方は、次は自分が魅力的な笑顔の持ち主になる番です。
ぜひこれからの素敵な人生の第一歩として参考にしてみてくださいね。
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