皆さんは毎日笑っていますか?
笑顔になると気分も明るくなってなんだか楽しくなりますよね。
子供の頃を振り返って考えてみると、昔の方が毎日よく笑っていたなぁと思う方も多いのではないでしょうか?
毎日笑うこと、笑顔になることはとても大切な事ですが、ではなんで笑顔が大切なのか?という事をあまり考える機会もないと思います。
言われてみば大切なんだろうけどその理由って何なんだろうというお話しを今回はご紹介していきます。
毎日が笑顔で過ごせる事はとても素晴らしいですが、笑顔がもたらす大切なポイントは一体なんなのでしょうか。
笑顔が大切な理由は?
笑顔が大切な理由として挙げられるのは、まずは自分の気持ちの問題です。
眉間にシワを寄せてムスッとした表情でいると、イライラした気持ちが増幅されやすくなります。
逆に笑顔でいることで気持ちが明るくなり前向きな気分にさせてくれます。
昔から、
「病は気から」、「気の持ちよう」
というような、自分の気持ち次第で状況が変わったり捉え方が変わるという事が言われています。
その目に見えない気持ちの部分に影響を与えてくれるのが「笑顔」というわけです。
笑顔でいることでポジティブに物事を考えらたり、周りにも良い印象を与える事もあり人間関係にとっても良い影響を与える事ができる笑顔は私たち人間にとってとても大切なことと言えるでしょう。
では、幸せな生活を送りたいと考えたとき、皆さんはどのような自分をイメージするでしょうか。
お金持ちになる？
素敵な恋人と一緒にいる？
美味しい食事をしている？
確かにそれも幸せかもしれません、でも幸せな生活をしている自分を想像してみて下さい。
きっと笑っていませんか？
逆にお金をたくさん持っていても眉間にシワを寄せていたらどうでしょう。
素敵な恋人と一緒にいるのに浮かない表情だとどうでしょう。
なにか問題があるのかもと思いませんか?
どんな素晴らしいモノや状況があったとしても、笑っていないときっとそれは自分にとって幸せな事ではないでしょう。
笑っているかいないかで、周りに与える印象もちろん、自分自身が幸せかそうではないかにも影響を与える事ができるのが「笑顔」なんです。
笑顔がもたらすメリットのお話
笑顔でいることでたくさんのメリットがあります。
例えば、
・ポジティブな気持ちになれる
・周りに良い印象を与える
・人間関係をスムーズに進められる
などが挙げられます。
試しに口角を上げてニッコリと笑顔を作ってみて下さい。
しばらくすると何だか楽しい気持ちになってきませんか?
これは笑顔になることで脳内の幸せ物質が多く分泌される影響とされていますが、笑顔＝良いイメージがあり、そういったイメージが無意識に気持ちの部分に影響を及ぼしているとも考えられています。
また、誰かの笑顔は周りにも影響を与えます。
子供達が笑顔でキャッキャと遊んでいる姿を見ると楽しそうに見えますよね。
その時に感じる気持ちは前向きでポジティブな事が多いでしょう。
もちろん子供が好きではないという方も一定数存在しますので全員が同じ訳ではありませんが、多数の方が悪い気分にはならないでしょう。
もっと身近なところいうと、友達や恋人など親しい人がめちゃくちゃ笑顔で笑っていたとしたらどうですか?
なんだかこちらも理由も分からず楽しい気持ちになった経験をした方も多いのではないでしょうか。
笑顔や楽しい気持ちは周りに伝染することは、その理由に付いて様々な研究がされています。
また、笑顔はその性質から周りに敵を作りにくいという効果もあり、時と場合にもよりますが人間関係をスムーズに行うことができ信頼関係を築きやすいというメリットもあります。
笑顔でいることでのメリットは実生活においてかなりあり、笑っていない人生よりも笑っていられる人生の方が幸せだと思いませんか?
笑顔がないとどうなってしまうの？
笑顔でいることでのメリットはたくさんありますが、毎日生活の中で笑顔がなくなってしまうとどうなってしまうのでしょうか。
結論から言うと、笑顔が無くなる事で悪くなることはそこまで多くはありません。
笑顔がない＝ムスッとしている
このような場合であれば状況が悪くなることはあるでしょうが、
笑顔がない＝自然な表情（無表情）
という場合の方が多いのではないでしょうか。
ムスッとした表情でいることで周りの気分を害するといった悪い印象を与えますが、自然な表情をしている人を見て「ムカつく」という方はそう多くいません。
誰かと一緒にいたりして無表情でいるよりも笑っているほうが、その瞬間はもちろん楽しいですし、相手にまた一緒に居たいと思ってももらえる可能性も高くなり人間関係の向上にも繋がっていきます。
笑顔がない、または少ない事でのデメリットこそ多くありませんが、笑顔になるだけで自分も周りも幸せ気持ちで過ごす事ができると考えると笑うという事を意識的にやったほうが良いですよね。
笑顔を増やすヒント
笑顔の重要性は毎日の生活の中でも多くありますが、じゃあ笑顔を増やそうと思ったときどうすればよいでしょうか。
答えはとてもシンプルです。
意識的に笑顔を作る事です。
楽しい事もないのに笑顔なんてできるわけないと思った方はぜひ楽しい事がなくても口角を上げてニコッとしてみて下さい。
笑顔と幸せの関係性は昔から様々な意見がありますが、幸せだから笑顔になるという考え方は一般的ですが、ある哲学者は、
「幸せだから笑うのではない、笑うから幸せなのだ」
と言っています。
確かに幸せだと感じ時に笑顔になることは多いと思います。
しかし笑っているからこそ幸せが舞い込んできて、さらに笑顔になるということです。
幸せは自分の努力でいくらでも引き寄せられるということに他なりません。
その努力が笑う事だとしたら、かなり簡単ですよね。
ぜひ毎日の生活の中で一回でもいいのでなにもなくても笑顔を作る努力をしてみて下さいね。
おわりに
笑顔は誰もが簡単にできる幸せになるための１つのツールです。
口角をグイっと上げるだけで自分も周りも楽しい気持ちにしてくれるので、ぜひ参考にしてみて下さいね。
コメントを残す