笑顔とポジティブは一緒なの？前向きな毎日を送るためのヒント

皆さんはポジティブですか?

前向きな気持ちでいると、毎日楽しくなったり少しの困難であれば比較的簡単に乗り越えられるパワーがみなぎりますよね。

周りにポジティブな人がいるだけでなんだかこちらもポジティブな気持ちになったり不思議な体験したことがある方もいるのではないでしょうか。

ポジティブやネガティブとはよく耳にしますが、一体ポジティブとはなんなのでしょうか。

ポジティブとはなにか

そもそもポジティブとはどんな状態なのかというと、

一般的に「何事にも前向きで明るい思考」のことを指します。

辞書には、「積極的、肯定的であるさま」と定義されていて、ポジティブな人のことは、前向きで肯定的な人とも言い換えることできます。

その逆にネガティブとは「消極的、否定的」となっています。

どんな事があってもくじけずに前向きに進んでいけるところはポジティブというイメージに近いのではないでしょうか。

ポジティブになることのメリット

ポジティブになることとネガティブになることはどちらがよいのでしょうか？

例えば、自分の親しい人をイメージして下さい。　

恋人や友達、職場の同僚などです。

その人達がポジティブな人であった場合、自分にとってどのような影響があると思いますか？

まず、相手が前向きな姿勢で物事を考えているのを見ていると、こちらも前向きな考え方にどんどんと影響を受けていきます。ほとんどの場合はこちらも前向きな思考に引っ張られていくはずです。

何事にも肯定的であった場合は、悪い気は起きないはずです。困難な問題が起こっていたりしても、なんだか乗り越えられそうな気持ちになることもあるでしょう。

そして、ポジティブな人のほとんどが、「笑顔」だということに気づくでしょう。

つまりポジティブでいることは自分自身はもちろん周りもポジティブな気持ちにさせたり笑顔でいられたりとメリットがたくさんあるとも言えるんです。

逆も考えてみてください。

なんでも否定的で消極的で、しかも困難を解決もしようとせず常にしかめっ面をしているような人が周りにいたとしたら、それはとても良い気分にはなれないはずです。

一緒にいることで「負」のエネルギーに吸い寄せられて自分までネガティブな思考に巻き込まれてしまう可能性だってあります。

そんな人と一緒にいたいと思いますか？

ほとんどの方がNOというのではないでしょうか。

こういった部分はネガティブな考え方や行動のデメリットとして考えられるのかもしれません。

なぜ笑顔になるとポジティブになるのか

ポジティブな考え方や行動をとっていくことで最終的には「笑顔」になってしまうことが多々あります。

これは前向きな思考や行動を行うことにより脳内で幸せ物質などの分泌が活発に行われることが理由の一つだと考えられていて研究も盛んに行われています。

しかし、ポジティブで笑顔溢れる人が周りにいるだけでこちらも笑顔になってしまうという現象は意外と多く起こります。

そしてこの笑顔の伝達は、伝達される人の感情などの影響をあまり受けないということです。

例えば、なんらかの理由で泣いていたり悲しんでいる子供がいたとします。

その子供に対してなんとか慰めようとして優しい声をかけたりしても全然泣き止まないという経験は子育てをしたことがある方は全員と言っていいほど経験しているはずです。

そして、その泣いている子供に対してどんな言葉よりもとにかく笑顔で笑って接してあげるとさっきまで泣いていたのに一瞬で泣き止みつられて笑ってしまうという不思議な体験をしたという方も多いのではないでしょうか。

どちらが先なのかは不明ですが、

必ずしもポジティブだから笑顔になるばかりではなく、笑顔だからポジティブになれるという現象も起こります。

これも脳内の幸せ物質などの影響を少なからず受けていて、笑顔になることで脳内の幸せ物質が分泌されるということが様々な研究でわかっていて、その影響を受けて前向きになったり肯定的になれるという効果も徐々に明らかになってきています。

そうしたことから、ポジティブになることで笑顔になる事と笑顔になることでポジティブになれる事はほぼ一緒に考えても良いのかもしれません。

笑顔になりたい人はポジティブに考え行動することに、そしてポジティブになりたい人は笑顔を作ることを努力する事で理想の自分に一歩近づけるのではないでしょうか。

おわりに

笑顔でいることもポジティブになることも、一見すると似ているようで違うものだと思っている方が多いとは思いますが、実はどちらも一緒だと考えられます。

毎日の生活の中で、ポジティブでいることによるメリットや笑顔でいるメリットは数えきれません。

特に、仕事などで問題が発生した場合や人間関係においてそのメリットはかなり影響があるでしょう。

毎日の生活をより良く、そして幸せにしていくためには「笑顔とポジティブな考え方」は切り離せない関係であると言えます。

ご自分の毎日を振り返ってみて、笑顔やポジティブさが足りないなと少しでも感じれる方はぜひ参考にしてみてくださいね。